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Qu’est ce que le CROSSFIGHTING ?  

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Le CROSSFIGHTING, que l'on peut traduire par "entraînement croisé et “ entraînement de sports de combat“ est une méthode d’entraînement physique créée par Be ONE FIT&FIGHT qui consiste à enchainer différents exercices issus de disciplines variées tel que: ( la musculation, la gymnastique, le Cardio, l’haltérophilie, Le MMA, le Kickboxing, La Boxe Thaï…)

Les exercices sont essentiellement des exercices dits "fonctionnels", poly-articulaires, souvent basés sur du travail à poids de corps, de petit matériel .

Le CROSSFIGHTING  permet d’améliorer votre composition corporelle, votre vitesse, votre force, votre agilité, votre technique mais aussi votre mental à toutes épreuves. 

Ces entraînements qui peuvent être effectués par des débutants aux athlètes, à des défis d'endurances épiques qui vous mèneront à une progression sans faille!!

 

À qui s’adresse le CROSSFIGHTING ?

 

Le CROSSFIGHTING  s’adresse tous les publics, puisque les charges peuvent être adaptées et le but est le dépassement de soi. Vous aimez les programmes intensifs, envie de challenges en groupe ou seul, ou encore de repousser vos limites ? Alors le CROSSFIGHTING  est fait pour vous !

Un peu lassé de vos routines de musculation ? Cette méthode de conditionnement vous offre l’avantage d’un entrainement moins classique et plus ludique grâce à ses nombreux exercices.

Vous pourrez ainsi vous défoulez sans opposition dans du matériel…(Sac de frappe, Paos, Pattes d’ours) et utiliser du petit matériel (corde,   kettlebell, haltères, poids de corps pour vous renforcer..

 

“Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait!!! Du CROSSFIGHTING “

 

 Chaque entraînement est différent et conçu pour vous pousser dans des zones de combustion des graisses pour vous aider à perdre du poids plus rapidement! Les séances d'entraînement de CROSSFIGHTING sont bénéfiques pour plusieurs raisons:

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1.  L'augmentation de votre fréquence cardiaque aide votre corps à brûler des calories, et la nature de plus forte intensité vous donne l'effet "après brûlure".

 

2. Après la brûlure. Les entraînements de haute intensité font que votre corps brûle des calories pendant une période prolongée, après l'entraînement. Selon votre niveau d’intensité, vous pouvez vous attendre à ce que votre corps brûle des calories supplémentaires pendant 24 à 36 heures après votre entraînement.

 

3. Mouvement explosif. Se déplacer rapidement engage plus de fibres musculaires plus petites, renforçant vos stabilisateurs, ce qui augmente votre force, votre vitesse et votre combustion des graisses sans muscles volumineux. Les mouvements explosifs aident également à accélérer le rythme cardiaque et à faire fondre la graisse!

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“Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait!!! Du CROSSFIGHTING!!! “

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