Punch’One  est une méthode d’entraînement créé par Be ONE FIT&FIGHT  utilisant tout le matériel des boxeurs et des boxeuses professionnels sans oppositions. 

En passant par le sac de frappe, de la corde à sauter, des paos, des pattes d’ours de la poire, du punching ball, tout sera fait pour vous défouler physiquement et vous vider mentalement!!!

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Avantages de l’entraînement :

 

 Vous obtiendrez un rythme cardiaque où les boxeurs font partie des athlètes les plus aptes en termes de cardio et d'endurance, contrairement à un léger jogging sur le tapis roulant ou des heures sur un vélo d’appartement, cette méthode d’entraînement Punch’One   augmentera votre capacité respiratoire, une meilleure santé cardiovasculaire, une augmentation du nombre de calories brûlées, perte de poids et une meilleure circulation sont quelques-uns des grands avantages.

Vous constaterez rapidement qu'une séance de 45 minutes vous fera brûler beaucoup plus de calories d’un entraînement cardio traditionnel ennuyeux.  Vous développerez votre temps de réaction,  la puissance explosive ainsi que la technique, des gestes sécurisés dûs à l’absence d’opposition.. 

 

Vous apprécierez réellement vos entraînement intense, amusant et thérapeutique!!!

 

Ces progressions peuvent être complémentaires et se combineront parfaitement avec votre discipline de prédilection, que ce soit le basket-ball, l’équitation, le badminton, etc… Vous brûlerez des calories et obtiendrez un entraînement complet du corps. 

Vous augmenterez également votre endurance mentale et apprendrez différents degrés d’autodéfense.

Les combinaisons et les répétitions sur le matériel renforcera votre mémoire et votre fonction cognitive.

 

Pour Qui Punch’One ?

 

Pour toutes les personnes désireuses de vider leurs sacs dans les nôtres!!!!