La boxe pieds/poings est un exercice de défi et exigeant physiquement qui apporte des bienfaits pour le corps et la santé des femmes. C’est une activité qui peut renforcer les muscles, le corps et l’endurance. 

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Petit à petit, la boxe aide à vaincre sa timidité. Alors non, contrairement aux idées reçues, la boxe ce n'est pas que pour les filles qui n'ont pas froid aux yeux ! Au fil des séances et des combats, on canalise ses émotions et l’on apprend à avoir confiance en soi : on laisse la peur du « mauvais coup » de côté en dominant vos appréhensions.

Cette discipline permet ainsi d’apprendre à encaisser des coups que l’on n’aurait parfois jamais imaginé pouvoir prendre. On ressort plus forte et plus confiante des séances de boxe:  un bon début de thérapie pour les plus timides.

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La boxe pour se défouler et lâcher prise ? Evidemment, on dit oui !

 

Prendre soin de soi...

Comme n’importe quel autre sport, la boxe permet bien évidemment de prendre soin de vous. Côté santé, elle nous maintient en forme en faisant travailler le cardio (le coeur devient endurant et résistant) et côté beauté, elle vous aide galber votre silhouette de manière harmonieuse. C'est un sport de propulsion (on propulse notre corps dans l'espace pour toucher l'adversaire) qui permet de garder la ligne et de se muscler. 

Avancer les épaules hautes pour se protéger, se déplacer sur la pointe des pieds, fléchir les jambes… la boxe fait appel à tous les muscles (ou presque !) du corps. Mais sa pratique n'est pas seulement bonne pour le physique, elle l'est aussi pour le mental.

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La boxe est l'échappatoire parfait de celles qui mènent des vies surchargées et qui ont un rythme de vie stressant!!!